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Exercices pour la mémoire


Exercices pour la mémoire, à tout âge ils sont utiles, pour ne jamais le perdre et pour rester en forme même dans la tête et pas seulement dans le corps. Mens sana in corpore sano, et la mémoire est incluse dans le paquet de santé mentale et psychologique. Quand en fait remarquez que nous ne nous souvenons pas des chosesQu'il s'agisse de noms, de chiffres ou d'événements, cela peut aussi être une cause de tristesse, d'inconfort ou de diminution de l'estime de soi. S'entraîner pour la mémoire, cela coûte très peu, en termes de temps et d'énergie, et cela peut aussi être amusant si nous les prenons comme un jeu. N'importe quel âge que nous avons. Il y a plusieurs livres qui suggèrent exercices de mémoire, mais aussi de vrais cours pour apprendre à se souvenir.

Exercices de mémoire à long terme

La exercices de mémoire à long terme, ils sont très liés au mode de vie. En fait, pour ne pas oublier les choses qui se sont passées il y a des années et des années, ou pour essayer de le faire dans 30 ans nous nous souviendrons de quoi aujourd'hui nous vivons, il est nécessaire de manger de manière saine et avec des aliments ad hoc.

Je ne parle pas de suppléments mais de aliments naturels recommandés par les experts comme les noix, une excellente source de sodium, importante pour la santé du cerveau. Il y a plutôt des habitudes mauvaises pour la mémoire sur le long terme, et aussi pour notre corps en général: tabagisme, abus d'alcool, excès de «mauvaises» graisses.

Si nous restons en forme et faisons peu mais régulièrement tous les jours exercices de mémoire, qui à long terme restera en parfait état. Si nous voulons aussi apprendre de nouvelles choses et compter sur le fait qu'ils resteront longtemps dans notre esprit, alors apprenons tout en faisant de l'exercice.

Exercices pour la mémoire à court terme

Les exercices pour mémoire courte sont simples et amusants, ils fonctionnent s'ils sont effectués régulièrement et sans "tricherie". Plus qu'un exercice, l'horloge est une sorte d'astuce. Mettons-le de l'autre côté que d'habitude, dans quelques jours nous nous habituerons Vérifiez l'heure en regardant le bras droit.

On peut alors changer à nouveau, gardant ainsi la mémoire à court terme toujours en formation. Passant à des exercices de mémoire plus difficiles, nous pouvons robe avec les yeux fermés ou modifier la disposition de certains objets, une fois par semaine, pour que chaque jour on nous demande de nous en souvenir, car il ne suffit pas d'agir "par défaut".

Exercices pour la mémoire photographique

Avoir mémoire photographique cela signifie se souvenir de ce que l'on voit, pour le faire, il est essentiel et indispensable d'observer attentivement. Quand on regarde une personne, un environnement ou une diapositive de présentation, il faut donc en soi, penser à décrire ce que l'on voit à une personne que l'on a au téléphone ou qui ne peut le voir pour aucune raison.

Puis, le soir, nous essayons de écrire sur un morceau de papier que retenons-nous de cette personne, de cet environnement ou de cette importante diapositive.

Exercices pour la mémoire: les enfants

Pour les enfants, il y a des exercices de mémoire amusants, ce que même les adultes peuvent très bien faire sans avoir honte. Plutôt!

Essayons-en un avec les mots: choisissons un mot et cherchons 10 autres qui commencent par la même lettre dans les plus brefs délais. Il y a de nombreux exercices de mémoire même avec des nombres qui deviennent des défis intéressants à relever même entre amis. On les retrouve sur les collections d'énigmes et de mots croisés, mais on peut les inventer ad hoc. Et puis il y a le fameux "Jeux de mémoire, avec des cartes, qui a diverti des générations et des générations lors de voyages, vacances et après-midi à la plage.

Exercices pour la mémoire des personnes âgées

Pour les personnes âgées en plus du vrais cours hebdomadaires, même en ligne, et s'entraînant pour garder l'esprit entraîné, il existe des jeux pour jouer avec des livres. Par exemple, un exercice assez compliqué, vous pouvez choisir une phrase dans n'importe quel livre, puis essayer de former une autre phrase en utilisant les mêmes mots.

En ce qui concerne les chiffres, faire les divisions, les inventer puis les résoudre est un excellent moyen de rester des gens avec d'excellents souvenirs à tout âge. De plus, savoir calculer est toujours nécessaire.

Exercices de mémoire gratuits

Libre, exercices de mémoire, il y en a des millions et la vie quotidienne nous offre de nombreuses occasions de l'exercer. Faites juste attention et prenez au sérieux votre désir de ne pas oublier. Avoir un une alimentation saine et une activité physique régulière, ce ne sont pas un prix à payer mais des habitudes qui ne coûtent pas cher et qui nous font aussi économiser sur les frais médicaux, car ils nous empêchent non seulement d'oublier des choses, mais aussi de tomber malades.

Pour ceux qui veulent des suggestions, ici exercices de mémoire gratuits, en effet, au prix du livre qui peut également être acheté sur Amazon: L'art de se souvenir. Exercices pratiques pour améliorer la mémoire (Paolo Viola)

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